منتديات القرعان

منتديآت القرعـان/قلقيليــة فلسطين..منطقـة الشهيد مازن الأحمـد إْبو الوفـا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
إْهلأ وسهلأ بكم في منتديات القرعان منطقة الشهيد مازن الاحمد/ابو الوفـآ.. نرحب بكم ..ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات برفقتنا
اللهم حرر المسجد الأقصى من دنس اليهود المعتدين . اللهم اكتب لنا الصلاة فيه والشهادة على بابه.. اللهم اكتب لنا الصلاة فيه والشهادة على بابه

شاطر | 
 

 ملاحظات مهمة لربة المنــزل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قرعاني اصيل
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 68
نقاط : 161
تاريخ التسجيل : 08/02/2010

مُساهمةموضوع: ملاحظات مهمة لربة المنــزل   الإثنين فبراير 08, 2010 12:58 pm

ملاحظات مهمة لربة المنــزل:

1- عدم رمي الاوراق الخضراء الموجودة في الجزر واللفت والفجل والاستفادة منها لصنع السلطة.

2- المحافظة على توازن الوجبة الواحدة باحتوائها على جميع العناصر.

3- عدم وضع اللحم المتجمد في ماء مغلى مباشرة (لفقد الفيتامينات) كما لا يجب ازالة الثلج منه بوضعه في الماء (فقد البروتين).

4- ان وجود النخالة في الدقيق تعطي للخبز قيمة غذائية أكبر.

5- الافضل عدم تناول البيض نيئاً او مخفوقاً مع الحليب او الشوكولاته.

6- عدم استعمال زيت القلي اكثر من مرة.

7- حفظ الطعام في الثلاجة ومحاولة عدم كثرة تعريضه للحرارة والبرودة لان ذلك يساعد على تكاثر الحراثيم.

8- عدم قلي الخضروات قبل طبخها.
9- الشواء افضل من القلي والسلق افضل من استعمال الزيوت

cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلسطين
فلسطين يآ جُ ـرحي إْنـآ
فلسطين يآ جُ ـرحي إْنـآ
avatar

عدد المساهمات : 64
نقاط : 110
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
الموقع : فلسطين الحبيبة

مُساهمةموضوع: رد: ملاحظات مهمة لربة المنــزل   الإثنين فبراير 15, 2010 9:49 am

منيح كتير هينا بنتعلم وشكرا الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ملاحظات مهمة لربة المنــزل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القرعان :: .................. المنتديات الإجتماعية :: منتدى الصحة والغذاء-
انتقل الى: